Ansiedad
La Ansiedad refiere a un estado de tensa excitación y de inquietud de ánimo. Se caracteriza por anticiparle, a la persona que la sufre, un peligro inminente para su vida corriente y la amenaza continua de que va a vivir un desenlace muy grave o desdichado.
¿Cómo se manifiesta a nivel del cuerpo?
- Con una alerta permanente.
- Con nerviosismo y tensión muscular.
- Con respiración acelerada y sudoración.
- Con cansancio y debilidad.
- Con problemas para concentrarse o para pensar otra cosa que no sea la preocupación actual.
¿Qué ocurre a nivel psicológico? La persona con ansiedad se siente:
- Apremiada psíquicamente, en estado de urgencia.
- Oprimida, exigida y obligada a responder (sin que haya nadie que se lo esté demandando en la realidad). Sensación de un continuo fracaso.
- Con miedos ante situaciones que empiezan a atormentarle, de manera súbita, en el devenir cotidiano (Crisis de angustia al subir al transporte público, al salir sola a la calle, …)
En la actualidad, la Ansiedad es una invitada permanente de nuestra sociedad. Se nos exige: velocidad, cambio, éxitos, productividad, innovación permanente. Para muchas personas todo esto es fuente de tensión. El riesgo siempre es quedar fuera del sistema, criticado y desvalorizado.
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